돌나물은 봄철 바위틈이나 논두렁에서 자라는 다년생 초본으로, 아삭하고 시원한 식감과 고소한 향이 특징입니다. 비타민·미네랄이 풍부해 면역력 강화와 피로 회복에 도움이 되며, 나물무침, 샐러드, 초무침 등으로 다양하게 활용되어 봄철 입맛을 돋웁니다. 효능 돌나물은 칼륨과 비타민 C가 풍부해 혈압을 조절하고 면역 기능을 강화합니다. 식이섬유가 장 운동을 촉진하여 변비 해소와 장내 유익균 증식에 기여하며, 플라보노이드 및 폴리페놀 성분이 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거해 세포 노화를 예방합니다. 또한 이뇨 작용을 도와 체내 노폐물과 과도한 수분을 배출해 부종 완화에 효과적이며, 칼슘과 마그네슘도 함유하여 뼈 건강과 근육 기능 유지에 도움을 줍니다. 영양성분 돌나물 100g당 주요 영양성분은 저칼로리이면서 ..

개요: 난소암은 난소의 상피세포 또는 생식세포에서 발생하는 악성 종양으로, 초기 증상이 모호해 조기 발견이 어렵습니다. 복부 팽만감, 소화 불량, 골반 통증 등이 주요 증상이지만, 정기 검사와 영상 검사가 진단에 필수적입니다. 증상 난소암 초기에는 비특이적 복부 팽만감, 잦은 소변, 소화 불량, 식욕 감소 등을 호소합니다. 진행되면 골반 통증, 골반 압박감, 생리 이상, 체중 변화가 나타나며, 복수 발생 시 복부 부종과 호흡 곤란이 동반될 수 있습니다. 증상이 경미하다가 급격히 악화될 수 있어 주의가 필요합니다.증상발현률(%)복부 팽만감60골반 통증50소화 불량45잦은 소변30복수25📊 복부 팽만감 60%, 골반 통증 50%, 소화 불량 45%, 잦은 소변 30%, 복수 25% 검사 난소암 진단에는 종..

개요: 비루는 코 내부 점막이 염증, 알레르기, 구조적 이상 등으로 과도한 점액을 생성하여 목뒤나 코앞으로 흐르는 증상입니다. 후비루 증후군으로도 불리며, 기침, 인후통, 목 이물감, 코 막힘 등 다양한 불편을 초래합니다. 증상 비루 환자는 점액이 목 뒤로 흐르며 지속적 기침, 가래, 인후통을 호소합니다. 코 앞쪽으로 흐르는 형태는 재채기, 콧물, 코 간지러움으로 나타납니다. 코 막힘, 후각 저하, 목 이물감, 쉰 목소리가 동반될 수 있으며, 만성화 시 수면 장애와 피로감이 심화됩니다.증상발현률(%)기침/가래75인후통60재채기/콧물65코 막힘55목 이물감50📊 기침/가래 75%, 인후통 60%, 재채기/콧물 65%, 코 막힘 55%, 목 이물감 50% 원인 비루의 원인으로는 알레르기 비염, 급·만성 부..

냉이는 봄철 들녘에서 자라는 봄나물로, 쌉싸름한 풍미와 아삭한 식감을 지닌 다년생 초본입니다. 비타민 C·칼슘·철분이 풍부하여 피로 회복과 뼈 건강에 도움을 주며, 이뇨·해독 작용으로 부종 완화에도 효과적입니다. 무침·된장국·전 등 다양한 요리에 활용됩니다. 효능 냉이는 비타민 C가 많아 피부 건강과 면역력 강화에 기여하며, 칼슘·철분이 뼈와 혈액 건강을 돕습니다. 이뇨 작용을 촉진해 체내 과잉 수분과 노폐물을 배출하며, 플라보노이드 등의 항산화 물질이 활성산소를 제거해 노화 예방에 도움을 줍니다. 또한 쌉싸름한 맛이 소화액 분비를 촉진해 소화 기능 향상에도 기여합니다.효능효과 지표(%)면역 강화75뼈 건강65이뇨 작용80항산화70소화 촉진60 영양성분 냉이 100g당 열량은 약 25kcal로 낮고, 비..

개요: 호지킨병은 Reed–Sternberg 세포가 특징적으로 관찰되는 림프구계 암의 일종으로, 주로 림프절 종대, 발열, 야간발한, 체중감소를 동반합니다. 조기 진단과 적절한 항암화학요법 및 방사선치료가 예후를 크게 개선합니다. 증상 호지킨병 환자는 통증 없는 림프절 종대가 가장 흔한 증상이며, 목·겨드랑이·서혜부 림프절에 호발합니다. 이 외에 반복적 발열, 원인 불명의 체중 감소, 야간발한, 가려움증, 만성 피로감 등이 동반될 수 있습니다. B 증상이라 불리는 발열·야간발한·체중감소는 예후 및 병기 설정에 중요한 기준이 됩니다.증상발현률(%)림프절 종대85발열40야간발한30체중감소25가려움증15📊 림프절 종대 85%, 발열 40%, 야간발한 30%, 체중감소 25%, 가려움증 15% 원인 호지킨병의..

봄나물은 겨울 내 움츠렸던 몸에 비타민, 미네랄, 식이섬유를 공급해 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 주는 제철 식재료입니다. 다양한 향과 식감을 지닌 냉이, 달래, 두릅, 돌나물, 미나리, 쑥, 참나물은 무침, 나물, 전, 국 등으로 활용되어 봄철 식탁을 풍성하게 만듭니다. (150자) 냉이 냉이는 비타민 C와 칼슘이 풍부해 피로 회복과 뼈 건강에 도움을 줍니다. 특유의 쌉싸름한 맛과 향이 식욕을 돋우며, 이뇨 작용으로 부종 완화에도 효과적입니다. 봄철 씨눈이 돋을 때 채취하여 된장국, 무침, 전으로 즐기면 향긋함이 배가됩니다.영양소함량 (100g당)비타민 C50mg칼슘70mg철분2mg 달래 달래는 알리신 성분으로 혈액순환을 개선하고 항균·항염 작용을 합니다. 풍부한 비타민 A와 칼슘은 눈 건강과 뼈 ..