향긋한 쌉싸름함 칼슘 식이섬유 풍부 피부탄력 쑥갓 효능 영양성분향긋한 쌉싸름함 칼슘 식이섬유 풍부 피부탄력 쑥갓 효능 영양성분 쑥갓은 향긋한 쌉싸름함과 부드러운 식감이 특징인 봄나물로 비타민 A·C, 칼슘, 식이섬유가 풍부하다. 샐러드, 무침, 전골, 국물 요리 등 다양하게 활용되며 면역력 강화와 소화 촉진, 혈액순환 개선에 도움을 준다. 주요효능쑥갓에 함유된 비타민 A(베타카로틴)는 시력 보호와 점막 건강 유지에 기여하고 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진해 피부 탄력과 면역력 강화에 도움을 준다. 또한 식이섬유가 장 운동을 원활히 해 변비 예방에 효과적이며 칼슘과 마그네슘이 뼈 건강과 근육 기능 유지에 유익하다. 특유의 향을 내는 정유 성분은 소화액 분비를 촉진해 소화 개선과 식욕 증진에도 기여한다. 영..

당근순은 봄철 신선한 당근 줄기와 잎사귀로, 특유의 은은한 단맛과 향긋한 향이 특징입니다. 비타민 A와 칼륨이 풍부해 면역력과 시력 개선에 도움되며, 부드러운 식감으로 어린이 채소로도 인기가 높습니다. 샐러드, 국, 볶음 등 다양하게 활용 가능합니다. 주요효능 당근순에는 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호와 피부 건강 유지에 효과적입니다. 또한 칼륨 성분이 혈압 조절을 돕고, 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하며 변비 완화에 기여합니다. 항산화 작용으로 세포 노화를 예방하고 면역 기능 강화에도 도움을 줍니다. 영양성분100g당 당근순은 칼로리가 낮고 비타민 A 전구체인 베타카로틴과 비타민 C, 칼륨, 철분 등의 미네랄이 고루 들어 있어 건강 유지와 피로 회복에 좋습니다..