향긋한 쌉싸름함 칼슘 식이섬유 풍부 피부탄력 쑥갓 효능 영양성분향긋한 쌉싸름함 칼슘 식이섬유 풍부 피부탄력 쑥갓 효능 영양성분 쑥갓은 향긋한 쌉싸름함과 부드러운 식감이 특징인 봄나물로 비타민 A·C, 칼슘, 식이섬유가 풍부하다. 샐러드, 무침, 전골, 국물 요리 등 다양하게 활용되며 면역력 강화와 소화 촉진, 혈액순환 개선에 도움을 준다. 주요효능쑥갓에 함유된 비타민 A(베타카로틴)는 시력 보호와 점막 건강 유지에 기여하고 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진해 피부 탄력과 면역력 강화에 도움을 준다. 또한 식이섬유가 장 운동을 원활히 해 변비 예방에 효과적이며 칼슘과 마그네슘이 뼈 건강과 근육 기능 유지에 유익하다. 특유의 향을 내는 정유 성분은 소화액 분비를 촉진해 소화 개선과 식욕 증진에도 기여한다. 영..