봄철 샐러리는 아삭한 식감과 상쾌한 향을 지닌 대표 봄나물로, 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트와 장 건강에 좋으며, 비타민·미네랄 성분이 면역력 강화와 피로 회복에 기여합니다. 효능 샐러리에 들어있는 풍부한 식이섬유는 장 운동을 촉진해 변비 예방과 장내 독소 배출에 도움을 주며, 칼로리가 낮아 체중 관리에 효과적입니다. 칼륨 성분은 나트륨 배출을 촉진해 혈압을 조절하며, 비타민 C와 베타카로틴이 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막아 면역력 강화에 기여합니다. 또한 샐러리 특유의 아피제닌 성분은 염증 완화와 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨 예방에도 긍정적입니다. 영양성분 샐러리는 100g당 16kcal의 저열량 식품으로, 다량의 식이섬유(1.6g)가 포만감을 유지하면서 장 건강을 돕습니다. 비타민 ..