발목 통증, 어디서부터 잘못된 걸까?발목은 걷고 뛰고 서는 모든 동작의 중심이 되는 관절입니다. 무심코 걷다가 접질리거나 운동 중 삐끗했을 때 흔히 생기는 통증이지만, 반복되거나 부기·열감·운동 제한이 함께 있다면 단순 염좌가 아닌 다른 질환일 가능성도 있습니다. 특히 부상이 없는데도 통증이 계속되거나 특정 방향으로 움직일 때만 아프다면 관절 내부 구조물에 문제가 생겼을 수 있어 진단이 필요합니다. 발목 염좌 (삠)가장 흔한 발목 부상으로, 인대가 무리하게 늘어나거나 찢어졌을 때 발생합니다. 발을 접질렀을 때 발생하며, 붓기와 멍, 시큰거리는 통증이 특징입니다. 통증의 강도와 부기 정도에 따라 1~3도 염좌로 구분되며, 심할 경우 보행 자체가 어렵기도 합니다. 초기에는 냉찜질과 휴식을 취하고, 압박 붕대..