허리통증 골반통증 저림 대소변장애 허리디스크 증상 병원치료

허리통증 골반통증 저림 대소변장애 허리디스크 증상 병원치료

 

 

허리디스크는 척추뼈 사이의 추간판(디스크)이 탈출하거나 파열되어 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환입니다.

 

주로 요추 부위에서 발생하며, 좌골신경통, 감각 이상, 근력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 현대인의 대표적인 근골격계 질환 중 하나입니다.

 

대표적인 증상

 

허리디스크의 가장 흔한 증상은 요통과 함께 다리까지 이어지는 방사통입니다.

 

통증은 주로 엉덩이, 허벅지 뒤쪽, 종아리, 발까지 퍼질 수 있으며, 앉거나 오래 서 있을 때 더 심해지는 경향이 있습니다. 때로는 저림, 감각 저하, 근력 약화가 동반되며, 심한 경우 대소변 조절 장애로 이어질 수 있습니다.

 

아침에 일어났을 때 통증이 심하거나, 재채기나 기침 시 통증이 악화되는 특징도 있습니다. 단순한 요통과 달리 신경 압박에 의해 생기므로 정확한 진단이 필요합니다.

 

허리디스크 주요 증상

증상	특징
요통	허리에서 엉덩이, 다리로 이어지는 통증
방사통	한쪽 다리에 저림과 통증 동반
감각이상	저림, 무감각, 근력 저하

📊 국민건강보험공단: 요추 추간판 탈출증 환자, 연간 약 200만 명 진료

 

치료방법

 

허리디스크 치료는 대부분 비수술적 요법으로 시작됩니다.

 

대표적인 치료는 물리치료, 약물치료, 도수치료, 신경차단술 등입니다. 통증이 심한 경우에는 스테로이드 주사를 신경 주변에 주입하여 염증을 줄입니다. 일정 기간 내 증상이 호전되지 않거나, 신경 마비, 대소변 장애 등의 중증 증상이 동반될 경우 수술을 고려할 수 있습니다.

 

수술은 디스크 제거술이나 척추 고정술 등이 있으며, 최근에는 최소침습 수술도 많이 활용되고 있습니다. 환자의 상태에 따라 맞춤형 치료가 중요합니다.

 

허리디스크 치료 방법

치료	설명
보존적 치료	약물, 물리치료, 도수치료 등
신경차단술	통증 부위에 약물 주입
수술 치료	디스크 제거 및 척추 안정화

📊 대한신경외과학회: 허리디스크 환자의 90% 이상이 비수술 치료로 호전

 

감염원인

 

허리디스크는 일반적으로 감염에 의한 질환은 아니지만, 극히 드물게 척추 디스크 부위에 세균이 감염되어 발생할 수 있습니다.

 

이를 감염성 디스크염이라 하며, 심한 통증과 열, 염증 반응이 특징입니다. 주사 치료, 수술 등 의료 행위 이후 감염되거나, 세균이 혈류를 통해 척추로 이동해 발생할 수 있습니다.

 

당뇨병, 면역저하 질환을 가진 사람은 감염 위험이 높으며, 정확한 진단과 항생제 치료가 필요합니다. 일반적인 허리디스크와는 구분되어야 하며, 영상검사로 확인이 가능합니다.

 

허리디스크 관련 감염 원인

원인	설명
세균 감염	혈액이나 수술을 통한 감염
면역 저하	당뇨, 스테로이드 사용 등
의료 시술	주사, 시술 후 드물게 감염 발생

📊 질병관리청: 척추 감염 디스크염 발생률, 전체 디스크 환자의 0.1~0.4%

 

효과 있는 예방법

 

허리디스크를 예방하려면 올바른 자세 유지와 함께 허리 근육 강화가 중요합니다.

 

무거운 물건을 들 때는 허리를 굽히지 말고 무릎을 구부려야 하며, 장시간 앉아 있을 경우 1시간마다 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 운동은 허리 주변의 근력을 강화하는 수영, 걷기, 필라테스 등이 도움이 됩니다.

 

비만은 척추에 부담을 주므로 적정 체중을 유지해야 하며, 담배는 디스크 영양 공급을 방해하므로 금연이 권장됩니다. 또한 매트리스 선택도 중요하며, 너무 푹신한 침대는 허리에 무리를 줄 수 있습니다.

 

허리디스크 예방법

예방법	설명
허리 자세 유지	바른 자세로 앉기 및 물건 들기
허리 근력 강화	복부, 허리 운동으로 척추 지지
체중 관리	비만은 디스크 압박 요인

📊 보건복지부: 바른 자세 실천 시 허리디스크 발생률 25% 감소

 

관련질환

 

허리디스크는 다양한 신경계 및 근골격계 질환과 밀접하게 관련되어 있습니다.

 

대표적으로 좌골신경통, 척추관 협착증, 척추전방전위증, 추간판 퇴행성 질환 등이 있으며, 골반의 불균형이나 다리 길이 차이도 통증을 유발할 수 있습니다.

 

또한 허리디스크로 인해 운동량이 줄어들면 근육 약화, 체중 증가, 관절통 등 2차 질환으로 이어질 수 있습니다. 장기간 방치할 경우 신경 손상이 고착되어 만성 통증이나 하지 마비로 진행될 수 있어 조기 진단과 치료가 중요합니다.

 

허리디스크 관련 질환

질환	연관성
좌골신경통	디스크 탈출로 신경 눌림 발생
척추관협착증	척추관 좁아지며 신경 압박
추간판퇴행증	디스크 노화로 통증 유발

📊 대한정형외과학회: 허리디스크 환자의 50% 이상이 동반 척추질환 보유

 

운동 처방

 

허리디스크 환자에게 권장되는 운동은 과도한 부담 없이 척추를 지지하는 근육을 강화하는 것이 목적입니다.

 

대표적으로 맥켄지 운동, 고양이자세 스트레칭, 플랭크, 브리지 운동 등이 있으며, 수영은 체중 부담을 줄여 안전하게 전신 근력을 강화할 수 있습니다.

 

걷기는 일상에서 가장 쉬운 운동으로 허리 회복에 큰 도움이 됩니다. 단, 허리 비틀기나 무거운 웨이트 운동은 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해야 하며, 전문 물리치료사나 의사의 지도를 받아 운동을 진행하는 것이 안전합니다.

 

허리디스크에 좋은 운동

운동	효과
걷기	허리 부담 없이 근력 향상
플랭크	코어 근육 강화
수영	척추 무게 부담 줄이며 전신 운동

📊 국민체육진흥공단: 맞춤형 재활운동 병행 시 재발률 40% 이상 감소