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증상과 이유
손가락 떨림은 가만히 있을 때 저절로 떨리는 휴지기 떨림과 물건을 잡거나 움직일 때 나타나는 행동 떨림으로 구분할 수 있습니다. 휴지기 떨림은 중추신경계 이상이나 파킨슨병과 같은 신경계 질환의 초기 증상일 수 있으며, 행동 떨림은 근육 피로, 말초신경 이상, 약물 부작용 등이 원인이 됩니다. 스트레스, 피로, 카페인 과다 섭취는 일시적인 생리적 떨림을 유발하므로 우선 생활 습관을 점검해 보시는 것이 좋습니다.
관련질환
본태성 떨림은 특별한 기질적 이상 없이 발생하는 가장 흔한 떨림 장애로, 가족력이 있는 경우가 많고 주로 양손에서 대칭적으로 나타납니다. 파킨슨병에서는 휴지기 떨림이 특징적으로 나타나며, 안면 근육 강직, 보행 장애와 함께 진행되기도 합니다. 또한 갑상선 기능 항진증, 뇌졸중 후유증, 다발성 경화증 등 대사성·신경계 질환에서도 손가락 떨림이 증상으로 동반될 수 있습니다.
대처법
떨림이 경미할 경우 카페인 섭취를 줄이고 충분한 수면을 취하며, 규칙적인 스트레칭과 유산소 운동을 통해 근육 긴장을 완화하는 것이 도움이 됩니다. 명상이나 깊은 호흡, 요가 등으로 스트레스를 관리하면 떨림 강도가 줄어들고 일상생활이 편안해질 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 떨림을 유발할 수 있는 약물 복용 여부를 확인하고, 전문의 상담을 받으세요.
치료법
원인이 되는 질환에 따라 치료 접근법이 달라집니다. 본태성 떨림에는 베타차단제(예: 프로프라놀롤)나 항경련제(예: 프라미펙솔)를 사용하며, 파킨슨병 환자에게는 도파민제나 MAO-B 억제제를 투여해 신경전달물질 균형을 맞춥니다. 갑상선 기능 항진증이 원인일 경우 항갑상선제를 복용하거나 방사성 요오드 치료를 시행합니다. 증상이 매우 심해 일상생활이 어려울 때는 보톡스 주사나 심부뇌자극술(DBS) 같은 전문적 시술을 고려할 수 있습니다.
