발가락 발바닥 사마귀 굳은살 티눈 증상 제거

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millak488 2025. 4. 13. 13:00

티눈은 피부의 한 부분에 반복적인 압력이나 마찰이 가해질 때 각질층이 비정상적으로 두꺼워지면서 발생하는 피부 질환입니다.

주로 발가락이나 발바닥, 발등 등 압력이 집중되는 부위에 생기며, 중심이 파인 모양으로 통증을 유발하는 것이 특징입니다.

티눈의 가장 대표적인 증상은 국소 부위에 딱딱한 피부가 생기고, 중심부가 오목하게 파여 마치 ‘심’이 박혀 있는 듯한 모양을 보이는 것입니다.

특히 걷거나 눌렀을 때 찌르는 듯한 통증을 느끼게 됩니다.

통증은 초기에는 약하지만 시간이 지나면서 심해지며, 감염이 발생할 경우 주변이 붉어지고 염증 반응이 생기기도 합니다.

티눈은 크기가 작더라도 깊이 박히기 때문에 굳은살보다 훨씬 심한 불편을 초래하며, 장시간 서 있거나 운동할 때 특히 악화됩니다.

📊 건강보험심사평가원: 티눈 환자의 약 70%가 통증으로 인해 일상생활의 불편을 경험

티눈은 반복적인 마찰과 압력으로 인해 발생합니다.

가장 흔한 원인은 발에 맞지 않는 신발입니다. 너무 꽉 끼거나 굽이 높은 신발은 특정 부위에 지속적으로 압력을 가하게 되어 피부가 방어 기제로 각질을 생성하게 되고, 그 결과 티눈이 생기게 됩니다.

또한 평발, 족저근막염, 무지외반증 등 구조적 문제를 가진 사람도 티눈이 발생할 확률이 높습니다. 보행 습관이 잘못되었거나, 무거운 체중, 발에 땀이 많아 습한 환경이 지속되는 경우에도 발생 가능성이 높아집니다.

📊 대한피부과학회: 잘못된 신발 선택이 원인인 사례 63% 차지

자연적 치료는 경증의 티눈에 효과적입니다. 살리실산 패치를 이용하거나 족욕을 통해 각질을 부드럽게 만든 뒤, 연마 도구로 제거하는 방식이 일반적입니다.

하루 10~15분 정도 따뜻한 물에 발을 담그고, 이후 티눈 부위를 조심스럽게 문지르면 각질층이 서서히 제거됩니다.

의학적 치료로는 피부과에서 시행하는 냉동치료, 레이저 제거술, 절제술이 있으며, 감염이 동반된 경우 항생제 치료가 병행됩니다.

재발 방지를 위해 의료용 실리콘 패드나 맞춤형 깔창 사용도 권장됩니다. 피부과 전문의의 상담 후 치료 방법을 결정하는 것이 안전합니다.

📊 서울의료원: 티눈 재발 방지를 위한 깔창 착용 시 재발률 42% 감소

티눈을 예방하기 위해서는 발에 맞는 신발을 착용하는 것이 가장 중요합니다.

발볼이 넓고 쿠션감이 있는 신발을 선택하고, 장시간 서 있거나 걷는 경우엔 발 압력을 줄여줄 수 있는 인솔이나 패드를 사용하는 것이 좋습니다.

하루 활동 후 족욕과 보습을 통해 발 상태를 점검하고, 지나친 마찰이나 건조함을 방지해야 합니다.

특히 신발은 하루 이상 번갈아 신으며 통풍이 잘 되도록 유지하고, 주기적인 발 검진으로 이상 증상이 생기기 전 예방하는 것이 효과적입니다.

📊 국민건강보험공단: 신발 교체와 보습 관리 병행 시 티눈 예방률 58% 향상