등뼈가 뒤로 굽은 상태 요통 어깨결림 증상 척추후만증 치료

등뼈가 뒤로 굽은 상태 요통 어깨결림 증상 척추후만증 치료

 

 

척추후만증은 등뼈(흉추)가 과도하게 뒤로 굽은 상태로, 등이 둥글게 튀어나오고 자세 불균형, 통증, 호흡 문제 등을 유발할 수 있는 척추 변형 질환입니다.

 

원인에 따라 구조적·기능적 후만증으로 나뉘며 조기 진단이 중요합니다.

 

증상

 

척추후만증의 대표적인 증상은 등이 둥글게 튀어나온 형태의 자세 변화입니다.

 

환자는 등이 굽은 것을 스스로 인식하지 못하는 경우도 있지만, 시간이 지나면 자세 불균형으로 인한 요통, 어깨 결림, 피로감, 척추 주위 근육 통증이 동반됩니다.

 

심한 경우 호흡 곤란이나 소화 장애까지 나타날 수 있으며, 특히 성장기 청소년이나 고령자에서는 증상의 진행이 빠를 수 있어 정기적인 관찰과 관리가 필요합니다.

증상	설명
등이 굽은 자세	흉추가 뒤로 과도하게 돌출
요통·어깨통증	자세 불균형으로 인한 통증
피로감	장시간 앉거나 서 있을 때 피로
호흡 곤란	중증 후만증 시 폐활량 감소

📊 통계: 대한정형외과학회에 따르면, 60세 이상 인구의 약 35%가 후만각 50도 이상의 척추후만증을 가지고 있으며, 여성이 남성보다 약 1.8배 더 흔합니다.

 

원인

 

척추후만증의 원인은 크게 구조적 원인과 기능적 원인으로 나뉩니다.

 

구조적 후만증은 주로 척추뼈 자체의 변형이나 병변(예: 쇠어만병, 척추압박골절, 강직성척추염) 등으로 발생하며, 비가역적인 특징을 가집니다.

 

기능적 후만증은 자세 불량, 근육 약화, 운동 부족, 성장기 청소년의 빠른 성장 등으로 인한 것으로, 비교적 교정이 가능한 형태입니다. 노화와 골다공증도 고령자의 주요 원인으로 꼽힙니다.

원인 유형	설명
자세 불량	장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용
퇴행성 변화	노화로 인한 척추 압박 및 변형
척추질환	쇠어만병, 강직성척추염 등
골다공증	척추 압박골절 유발

📊 통계: 서울 소재 병원 연구에 따르면, 자세성 후만증은 10대 남학생에서 흔하며 구조성 후만증은 60대 이상 여성에서 가장 높은 유병률을 보였습니다.

 

치료방법

 

척추후만증의 치료는 후만 각도, 증상의 정도, 연령, 원인에 따라 달라집니다.

 

기능적 후만증은 운동 치료와 자세 교정으로 대부분 개선이 가능하며, 통증이 심한 경우 물리치료, 약물치료를 병행합니다. 구조적 후만증은 보조기 착용이나 수술 치료가 필요할 수 있으며, 정기적인 진단을 통해 진행 여부를 모니터링하는 것이 중요합니다.

 

성장기에는 적극적인 운동 재활과 함께 척추 성장의 균형을 잡아주는 것이 핵심입니다.

치료 방법	적용 대상
운동·자세 교정	기능성 후만증
물리치료	근육 강화 및 통증 완화
보조기 착용	성장기 또는 구조성 후만
수술	각도 심하거나 신경 압박 시

📊 통계: 대한재활의학회 보고에 따르면, 기능성 후만증 환자 중 80% 이상이 운동 및 자세 교정만으로 증상이 호전되었습니다.

 

수술

 

척추후만증이 70도 이상으로 진행되었거나, 통증이 지속되거나 호흡 기능 저하, 신경 압박 증상이 동반될 경우 수술이 고려됩니다.

 

가장 흔한 수술 방법은 척추 유합술이며, 금속 막대나 나사를 이용해 척추를 고정하고 정렬을 바로잡습니다.

 

수술은 고위험이 수반되므로 연령, 뼈의 상태, 전신 건강 등을 종합적으로 평가한 후 결정되어야 하며, 수술 후에는 재활치료가 필수적입니다.

수술 종류	적응증
척추 유합술	후만 각도 70도 이상
후궁 절제술	신경 압박 증상 동반 시
기기 삽입술	척추 고정 및 정렬 유지
골이식술	강한 고정력 필요할 때

📊 통계: 척추전문병원 임상자료에 따르면, 수술을 받은 환자 중 약 85%에서 후만 각도 및 통증이 개선되었으며 1년 내 기능 회복률은 70% 이상입니다.

 

교정운동

 

척추후만증의 비수술적 접근에서 가장 효과적인 방법은 교정운동입니다.

 

대표적으로는 고양이 자세, 가슴 펴기 스트레칭, 백 익스텐션(back extension), 견갑골 안정화 운동 등이 있으며, 등과 허리 근육을 강화하고 자세를 바르게 유지할 수 있도록 도와줍니다.

 

특히 청소년 자세성 후만증이나 경도 환자에게는 꾸준한 운동이 매우 효과적이며, 올바른 운동 자세와 호흡법을 병행하는 것이 중요합니다.

운동 종류	효과
가슴 펴기 스트레칭	흉추 신전 유도
백 익스텐션	척추 기립근 강화
플랭크	코어 근육 안정화
폼롤러 스트레칭	자세 완화 및 유연성 증가

📊 통계: 재활의학 논문에 따르면, 12주간의 교정운동 프로그램을 수행한 후만증 환자들의 평균 후만각이 약 10도 감소한 것으로 보고됐습니다.