왜 비오는 날엔 유독 음식이 생각날까?빗방울이 창을 두드리는 날이면 평소보다 감성이 풍부해지고, 따뜻하고 든든한 음식이 떠오르곤 합니다. 기압이 낮아지면 식욕을 자극하는 호르몬인 세로토닌이 감소해 위장을 자극하게 되는데, 그래서인지 국물 있는 음식이나 구수한 향의 음식이 더욱 땡기게 됩니다. 집 안에서 조용히 먹는 따뜻한 한끼는 단순한 식사를 넘어 위로가 되곤 하죠. 그런 날, 어떤 메뉴를 선택하면 좋을까요? 파전에 막걸리, 비 오는 날의 클래식비오는 날 음식 하면 단연코 떠오르는 건 파전과 막걸리입니다. 비가 오는 날, 지글지글 부쳐지는 전 소리는 빗소리와 묘하게 어우러지며 감성을 자극합니다. 파전 외에도 김치전, 해물전, 부추전 등 취향에 따라 선택할 수 있어 다양하게 즐기기 좋습니다. 여기에 걸쭉한..

무릎 통증, 나이와 상관없이 누구에게나 발생할 수 있습니다무릎은 걷기, 달리기, 계단 오르내리기 등 일상생활에서 가장 자주 사용하는 관절 중 하나입니다. 이러한 무릎에 통증이 생기면 활동에 큰 제약이 따르게 되고, 만성화되면 삶의 질까지 떨어질 수 있습니다. 단순 근육통일 수도 있지만, 지속적인 무릎 통증은 골관절염, 반월상연골 파열, 슬개건염, 류마티스 관절염, 연골연화증 등 다양한 질환과 관련이 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 퇴행성 관절염 (골관절염)중장년층에서 가장 흔하게 발생하는 무릎 통증 원인은 퇴행성 관절염입니다. 무릎 연골이 닳아 없어지면서 관절 간 마찰이 심해져 통증이 발생하고, 움직임에 제약을 느끼게 됩니다. 계단을 오를 때 무릎이 아프거나, 무릎이 뻣뻣하고 소리가 나는 경우 퇴행성 ..

오른쪽 복부 통증, 단순한 소화불량일까?복부 통증은 매우 흔한 증상이지만, 그 위치와 강도, 지속 시간에 따라 원인이 크게 달라질 수 있습니다. 특히 오른쪽 복부에서 느껴지는 통증은 단순한 장염이나 가스가 아니라 충수염(맹장염), 담낭염, 신장결석, 간질환 등과 관련된 신체 내부 장기 이상일 가능성도 있어 주의가 필요합니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 단순 진통제로 넘기지 말고 병원에서 진료를 받아야 합니다. 충수염(맹장염)오른쪽 아랫배 통증의 가장 대표적인 원인 중 하나는 충수염입니다. 초기에는 명치 부근이나 배꼽 주위에서 통증이 시작되다가 점차 오른쪽 하복부로 옮겨갑니다. 구역, 구토, 식욕부진, 미열 등이 함께 나타날 수 있으며, 증상이 악화되면 통증이 극심해지고 복부를 눌렀을 때 반사적으로 더 ..

복부의 통증은 위치에 따라 다양한 질환과 연결되며, 특히 왼쪽 복부 통증은 간과되기 쉬운 경우가 많습니다. 하지만 왼쪽 하복부의 통증은 대장 질환이나 여성 질환, 심지어는 신장 이상까지 나타날 수 있는 신호입니다. 위장 문제로 단정짓기보다는 정확한 증상 관찰과 함께 원인을 파악하는 것이 중요하며, 증상이 지속되거나 심화되면 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다. 왼쪽 복부에 통증이 있을때 어떤 질환과 관련이 있는지 알아보겠습니다. 게실염게실염은 대장의 벽에 생긴 작은 주머니(게실)에 염증이 생긴 질환으로, 특히 왼쪽 하복부에 통증이 나타납니다. 중장년층에게 많이 발생하며, 배변 이상, 발열, 메스꺼움 등의 증상이 동반됩니다. 초기에는 항생제 치료로 호전될 수 있으나, 심해지면 입원 치료나 수술..

팔을 들 때 통증이 생기는 원인과 관련질환팔을 위로 들거나 옆으로 벌릴 때 통증이 느껴지는 경우는 많습니다. 단순 근육통일 수도 있지만, 반복적으로 지속된다면 어깨 관절에 이상이 생긴 것일 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 회전근개 손상, 오십견(유착성 관절낭염), 어깨충돌증후군, 석회성건염 등이 있습니다. 이런 질환들은 어깨 주변 근육, 인대, 힘줄의 염증이나 손상으로 인해 발생하며, 초기에는 통증만 있지만 치료하지 않으면 운동 범위 제한이나 수면장애로 이어질 수 있습니다. 오십견(유착성 관절낭염)중년 이후에 흔하게 발생하는 질환으로, 어깨를 감싸는 관절막이 두꺼워지고 유착되어 팔을 들거나 돌리는 움직임에 제한과 통증을 동반합니다. 초기에는 어깨가 뻐근하거나 팔을 들기 힘든 느낌으로 시작되며, 점점 움직..

자연 속에서 피어난 수국, 그 풍경을 걷다여름이면 꽃의 계절이 절정을 맞습니다. 그중에서도 아침고요수목원에서 펼쳐지는 수국전시회는 한여름의 뜨거움을 잊게 해주는 특별한 경험입니다. 해발 고도가 높고 시원한 기운이 감도는 이곳에서는 6월 중순부터 7월 중순까지 약 한 달간 수국의 향연이 펼쳐집니다. 분홍, 보라, 파랑, 흰색 등 다양한 색상의 수국이 조화를 이루며, 숲속 산책로를 따라 이어진 꽃길은 마치 동화 속에 들어온 듯한 착각을 불러일으킵니다.700여 품종이 모인 국내 최대 규모 수국정원아침고요수목원 수국전시회는 국내에서 보기 드문 700여 품종의 수국을 한자리에서 만나볼 수 있는 대규모 꽃축제입니다. 목수국, 산수국, 공작수국, 오니수국 등 생김새와 색감이 모두 다른 수국들이 구간별로 테마 정원을 ..

실직으로 인해서 경제적으로 어려움에 마주하기전에 바로 고용노동부에 실업급여를 신청하여 경제적 어려움으로 부터 조금이라도 벗어납시다. 해당 포스팅에서는 직장을 잃고 내가 받을 수 있는 실업급여의 기간과 급액을 모의로 계산해볼 수 있도록 도와드리겠습니다. 모의계산 방법과 모의계산을 하려면 필요한 입력정보와 준비사항들에 대해 알려드리겠습니다.고용노동부 홈페이지 바로가기실업급여 모의계산이란?실업급여 모의계산이란, 고용보험 홈페이지 또는 워크넷 등을 통해 본인의 퇴사 사유, 평균임금, 고용보험 가입 기간 등을 입력하여 예상되는 실업급여 수령액과 수령 기간을 미리 확인해볼 수 있는 시스템입니다. 실제 수급액과 다를 수 있지만, 대략적인 금액과 수급 가능성을 파악하는 데 매우 유용합니다. 특히 퇴직 전후로 경제적 계..

우울증 예방 및 관리 자가점검 치료접근법1. 정서적 상태 점검과 인식우울증 예방은 자신의 정서 상태를 스스로 인식하는 것에서부터 시작됩니다. 매일 아침과 저녁, 5분 정도 시간을 내어 현재 기분이 어떤지 스스로 평가하고, 감정 일지를 작성하는 습관을 가지세요. 예를 들어 ‘30분 전보다 기분이 어떤가?’, ‘오늘 어떤 상황에서 불안이나 슬픔을 느꼈는가?’와 같은 구체적 질문에 답변하며 기분 변화를 세밀하게 관찰해야 합니다. 감정 일지를 통해 패턴을 파악하면 초기 경미한 우울 징후를 놓치지 않고 전문가에게 조기에 상담을 요청할 수 있습니다. 감정 변화를 정확히 기록할 때는 하루 중 좋았던 일과 불편했던 일을 나누어 적고, 특히 보람찼던 순간이나 감사한 경험을 함께 기술해 긍정적인 자기인식을 강화해야 합니다..