1. 정서적 지지의 개념과 필요성정서적 지지는 스트레스나 불안, 우울 같은 부정적 감정이 발생했을 때 이를 이해하고 공감해 주는 행위로, 개인의 회복 탄력성을 높이는 핵심 요소입니다. 친구·가족·동료가 경청하고 위로하며 격려하는 것은 옥시토신 분비를 촉진해 심리적 안정을 돕습니다. 연구에 따르면 강한 사회적 지지를 받는 사람은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 낮고, 우울증·불안장애 발생 위험이 유의하게 감소합니다. 따라서 일상적으로 주변 사람들에게 자신의 감정을 솔직하게 표현하고, 반대로 타인의 감정을 세심히 살피는 태도가 중요합니다. 2. 전문 상담의 역할과 종류전문 상담은 심리적 어려움이 심각하거나 지속될 때 전문가의 객관적이고 체계적인 접근을 통해 해결 방안을 모색하는 과정입니다. 개인 상담, 가..