1. 정서적 지지와 심리 안정사회적 관계는 스트레스 상황에서 정서적 지지를 제공하여 우울감이나 불안을 완화합니다. 친구나 가족과 대화를 나누는 행위는 옥시토신과 세로토닌 분비를 촉진해 심리적 안정감을 높입니다. 실제로 연구에 따르면 규칙적으로 대인 교류를 유지하는 성인은 스트레스 호르몬 코르티솔 수치가 낮고, 심장박동 변이도 개선되어 전반적인 정서적 복원력이 뛰어납니다. 어려운 상황에 처했을 때 함께 고민을 나누거나 단순히 이야기를 들어주는 것만으로도 뇌의 보상 시스템이 활성화되어 마음의 부담이 눈에 띄게 줄어듭니다. 2. 인지 기능과 뇌 건강 유지사회적 상호작용은 언어 처리, 기억 회상, 문제 해결 등 다방면의 인지 기능을 동시에 자극하여 두뇌를 활발하게 움직이게 합니다. 대화를 통해 즉각적으로 반응하..