임신 중 호르몬 변화로 인한 우울증 관리하기 호르몬 변화와 환경적 스트레스, 신체적 불편이 겹치면서 찾아오는 감정 기복을 이해하고, 전문가 상담부터 일상 속 셀프 케어까지 다각도로 접근하면 건강한 임신 생활을 유지할 수 있습니다.원인 및 특징 이해하기임신 후 호르몬의 급격한 변화는 감정 조절을 어렵게 만들고, 특히 프로게스테론과 에스트로겐 수치 상승이 신경전달물질 균형을 무너뜨립니다. 여기에 초기 입덧, 체중 증가, 수면 패턴 변화 등 신체적 불편이 더해져 스트레스 민감도가 높아집니다. 이러한 변화들이 누적되면 일시적인 우울감에서 벗어나 지속적인 우울증으로 발전할 수 있으므로, 조기 인지가 중요합니다.주요 증상 알아보기임신 중 우울증은 우울감, 흥미 상실, 과도한 피로감, 불면 또는 과다수면, 식욕 변화..