중년기의 심혈관 건강 관리1. 심장 기능과 중년기 변화중년기에 이르면 심장은 체내 순환 시스템의 중심으로서 다양한 구조적·기능적 변화를 겪습니다. 심근 세포의 탄력성이 점차 감소하고 혈관벽의 탄력 저하로 동맥 경화가 진행되기 쉽습니다. 이로 인해 심박출량이 감소하고 운동 시 피로감이 쉽게 발생할 수 있으며, 심장 박동이 불규칙해질 위험도 높습니다. 또한 중년 이후 호르몬 변화와 생활습관의 누적 영향으로 심장에 가해지는 부담이 커지므로, 정기적인 검진과 생활습관 개선을 통해 초기 변화를 조기에 감지하고 완화하는 것이 중요합니다. 심장 근육의 섬세한 혈류 공급을 유지하기 위해서는 꾸준한 관리가 필수적입니다. 2. 혈압 관리의 중요성혈압은 심혈관 건강의 가장 기본적인 지표 중 하나로, 중년기에는 고혈압 발생률..